Journal ヨガのある日常のあれこれ11月も最終週です。もうここまで来たらあっという間に2025年に滑り込みますよ！ さて、先日かかりつけ医に行きました。 中年の皆さん、気がついていますか？ ヨガをしていてもおそらくコレステロールは下がらないってことを。 身をもって理解しているので結果は明白ですが、いちおう皆さんに言う前に私はAIにも聞いてみました。 最初は「はい、ヨガは健康的なコレステロール値の維持に役立つ可能性があります」などと言うので「本当？エビデンスは？」と問いただしたら以下のように返ってきました。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ先日、母の命日でした。過去何度か命日を忘れている愚かな娘は、今年は忘れなかったことにほっとしていました。 そんななか、ヨガ手帳クラブの方が撮影した過去のヨガ手帳の写真が届きました。その数は10冊以上。すべて保管してくださっていることに感謝の気持ちでいっぱいになりました。 その写真を見て、ふと母のヨガ手帳を思い出しました。...

Journal ヨガのある日常のあれこれさて、2025年まで50日を切りました。心の準備ができていない方も、安心してください！ ヨガ手帳2025を手にすることで、その気になれます。 手帳の第一の役割は、「先のことなど考えたくないわ」と思っている人たちを未来へ導くこと。どうぞ遠慮なくご活用ください。 情報通のT子からのLINEで、アシュタンガヨガのSharath先生の訃報を知りました。 私はよく「レジェンドには会えるうちに会っておくべき」と周りに伝えています。...

Journal ヨガのある日常のあれこれみなさんの洗濯機の標準モードの所要時間って何分ですか？ 私のものは47分です。 それをお隣のMちゃんにいうと、「私のは30分くらいです」と、スマホを見ながらさらっと答えが返ってきました。 「え、それって時短モードじゃなくて？」「ええ、普通のモードです。まあ、洗濯の量にもよりますけどね」※40分〜50分かかるものもまだまだあります（わたし調べ） わたしのうちの洗濯機は20年選手。一度故障したけど修理後全く問題ないし、「洗濯機ってこれ以上進化しないでしょ？」と思っていました。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ100hヨガコースがはじまりました。 「身体がかたくって…」という方が必ずいらっしゃいます。 私もかたいのですが、ヨガの効果を実感できるかは身体の柔軟性とは関係ないです。 これは絶対です。安心してください！ 呼吸で作られるエネルギーが心地よいと実感できれば、「硬いからやめます」とはならないはずです。 きっと、Morimi先生が相変わらずのぶっとんだ（！）例え話を交えながら、ヨガプラクティスの心地よさを実感させてくれます。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ読書の秋！とはいえ、今日の東京は暖かいです。 最近、古舘伊知郎さんと佐々木閑先生の仏教についての対談本を読んでとても面白かったです。 老眼の影響もあってか、このところ「やっぱり紙の本って読みやすいな」と思い直すようになってます。 ここのところ気になっているのは、海外の先生方がコースで課題図書として指定する本が、日本では翻訳されていないことが多いこと。 世界的にはスタンダードな本や、長年読み継がれている名著なのに…。 翻訳版があっても、正直なところ、クオリティに物足りなさを感じることも。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ食欲の秋ですね。 皆さん、美味しいものを楽しんでいますか？ 先日、興味深いニュースを目にしました。 我が故郷において「笹団子の笹むいちゃいました」という商品が登場したんです。 笹団子といえば新潟名物、笹に包まれたよもぎ団子ですよね。 でも、この商品は笹を取り除いた状態で販売されているんです。 背景には、団子を巻く人の人材不足や、笹を採る人の高齢化という課題があるそうです。 時代の変化に合わせた対応なのかもしれません。 でも、笹のない笹団子って、なんだか寂しい気もしますね。...

Journal ヨガのある日常のあれこれザ、季節の変わり目って感じですね。 先週まで半袖を着ていたのに、この寒さはどういうことですか！（東京の話です） みなさん、喉や鼻やられてませんか？ 私は寒暖差アレルギーでして、鼻が詰まるともう大変です。 昔、両鼻が詰まってどうしようもなくなった時、耳鼻科の先生が私の鼻にピンセットを入れ、詰まっているスライムをびろーんと私の顔の前に伸ばして「こんなの見たことない…」 と言ったことがあります。 ですので、この季節の変わり目は、少し温かめのお湯でネティしています。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ10月になりましたね。 まだわたしは半袖を着ていますが、 ようやく夏が終わりました。 こんなに毎年夏が暑いと、 人の平均寿命が縮むのではないかと心配です。 人生100年の時代って本当に来るのでしょうか。   この会社でヨガ手帳を作るのが初めてだったのでバタバタし、 夏はPCの画面を見て終わりました。 この夏が残したものは 「目の疲れ」です。 目が疲れると脳も露骨に疲れます。 時々、前頭葉だけ取り替えたい！と言う日もありました。  ...