Journal ヨガのある日常のあれこれ2025.06.18 突然、暑くなりました。 もうびっくりです。去年もあんなに暑かったのに、忘れています。 なぜでしょうか？忘却力には自信があります。 忘れないためにはメモをとります。でも、そのメモも適当で、「◯◯の連絡する」とだけ書いてあって、誰に？何の用で？ しばらくじっと見つめて、そっと閉じます。 そんな感じなので、去年の暑さもすっかり忘れて「こんなに暑かったっけ？」とか言い出します。 もう、おばあちゃんになる適性はかなりあると思っています。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ2025.6.11 日曜日から、「ヨガ手帳のヨガ教室」夏のオンラインリトリートがスタートしました！これから梅雨に入りますが、少しでもポジティブに夏を迎えられるように……。 先日の第1回は、Marika先生の英語ヨガ。私の知っている中で、最もポジティブな人間……それがMarika先生です。会話のラリーをすべてポジティブに返してくるその姿は、まるでバレーボールのリベロのよう。 「よく“ハーフですか？”って言われるんです」って。会ってみると、その気持ちもよくわかります。でも、実際は岐阜出身。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ先日の「ヨガビジネス講座」のなかでも印象的だったのが、「どうやってお金を稼ぐか？」というリアルなテーマ。 講師のYukiko先生は、もともと1人のインストラクターからスタートし、今では福岡県内に2店舗のYUKIYOGAというヨガスタジオを経営されています。 ご自身の経験をベースに、「実際にやってきた人にしかわからないこと」が盛りだくさん。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ先日みたマーベルの「サンダーボルツ*」という映画はアクションでありヒーローものであるのですが、トラウマのグループセラピーを強く打ち出していました。 最近、マーベルでは徐々にトラウマやメンタルヘルス的な要素を入れてるなと思ったのですが、エンターテイメント、しかもヒーローものの世界でこんな風に取り上げられるとは、トラウマやメンタルヘルスは未だかつてないくらい世界的なテーマなのかもしれませんね。 トークセッションを計画しているKathryn Templeton先生とミーティングをしました。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ先日、お笑いライブに行って、涙が出るほどゲラゲラ笑いました。 何が良かったの？と聞かれても説明できませんし、そんなの言語化するのは野暮ってものです。笑いって、本当に説明しにくい。 笑うことが、単なる表情や反応以上に、心身に大きな影響を与えるのはみなさんも体験したことがあると思います。スッキリしますよね。 「笑いヨガ」というヨガがあります。私はまだ未経験なのですが、調べてみたらちょっと面白かったです。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ「うわぁ」久しぶりに体重計に乗って声が出ました。ここ数ヶ月で３キロ太ってしまいました。 ため息とともに体重計を降り、何が悪かったのかを考えました。 野球シーズンがはじまりました。私の応援するチームはよく負けます。 去年もよく負けました。そこで私は良い方法を見つけました。 「お腹がいっぱいだとなぜか落ち着いて野球観戦ができる。特に劣勢の時」 これは、自分が編み出した良いメンタル調整法だと思っていました。しかし、体重計の数字が間違いだと教えてくれました。...

Journal ヨガのある日常のあれこれゴールデンウィークの序盤にはBethSpindler先生のパーキンソン病のためのヨガセラピーがありました。 参加者の熱量がすごかったです。経験と知識をもとにムーブメントやその注意点など教えてくれるので、皆さんもリアクションしたり質問したりオンラインでありながら良い学びの時を過ごしていました。...