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10月2日（水）〜SarahPowers Insight Yoga 陰ヨガ ティーチャートレーニング level2

2024年10月2日（水）〜6日（日）11:00-15:00
October 2(Wed)~6(Sun), 2024 11:00am-3:00pm

東京都内にて開催
Tokyo (applicants will be notified at the end of June)

WorkShop Details

SarahPowers Ty Powers
Insight Yoga 陰ヨガ ティーチャートレーニングレベル2

Secondary Level with Sarah and Ty Powers in Tokyo(Japanese Translation will be offered)

For participants from overseas,
If you do not understand how to register via this page, please contact us here. We will send you a payment link.

前提条件:Prerequisite

このコースはセカンダリーレベル（レベル２）のトレーニングとして指導されます。
そのためサラ・パワーズによるインサイトヨガ・ティーチャートレーニングレベル1を修了した方（修了予定者）が対象となります。
全プログラムに参加することが必要です。このコースの修了証を受け取るには、トレーニングの全時間帯に出席し、必要な課題エッセイを完成させる必要があります。各セッションを欠席しないよう、時間や移動の計画を立ててください。
インサイトヨガ・ティーチャートレーニングレベル1を受講していない方はこちらからアーカイブ受講の上お申し込みください。
Please come having attended a foundational Yin Yoga training from a dedicated teacher. We consider this a Secondary Level training.
This course is open to those who have completed (or will complete) the Insight Yoga Teacher Training Primary Level by Sarah Powers.
To receive a certificate of completion for this course, you must attend the full duration of the training and complete the required assignment essay.
If you have not attended Insight Yoga Teacher Training Primary Level, you can take the course here.

コースの説明 :Course Description

陰ヨガの創設者の一人として知られるSarah Powers（サラ=パワーズ）の世界的ティーチャートレーニングのレベル２です。
ぜひSarahPowers先生との5日間を堪能してください。
陰ヨガは、筋膜、内臓、骨を通して気やエネルギーの分配を高めるために、床でのポーズを長時間キープすることを推奨しています。
気の流れを取り戻すことは、私たちの心理状態に直接的な影響を与え、本物の瞑想が起こるための基礎となる、存在することの容易さを促します。
陰ヨガを実践する方法と理由を明確に理解した後、ポーズをとっている時や、座位でのプラクティスとして利用できる、プラニックとマインドトレーニングの側面をより詳しく見ていきます。
このコースでは、陰ヨガの練習の仕方や理由には焦点を当てず（これらのことはすでに知っていると仮定して）、代わりに、様々な呼吸パターンや保持、内臓の健康のための視覚化、ポーズ中の瞑想、そして仏教のマインドフルネスの基礎メソッドなど、内側の方法を探求します。
各セッションでは、講義、陰ヨガセッション、マインドフルネスの4つの基礎に焦点を当てた座位瞑想の実践、そして双方向のディスカッションの時間があります。また、配布資料や読書のすすめも含まれています。

After we have established a clear understanding of how and why to practice Yin yoga (studied in the Primary Level training), we can begin to look more closely at the pranic and mind training aspects available to us while in the practices, the inner methods of Yin Yoga. In this course, we will NOT focus on where the meridians flow in each pose and how to get into the shapes safely, (assuming you already know these things), INSTEAD we will explore the contemplative inner experiences that are available in each pose. Sarah will teach various breath patterns and retentions, visualisations for the health of the organs, contemplations in the poses, as well as the essential themes and practices of a Buddhist view for Yin Yoga.Each day will include a talk, yin yoga session with inner practices emphasized, seated meditation practices led by both Sarah and Ty, as well as interactive diads and discussion time. In this retreat setting, time for individual asana practice, swimming, and resting will also be included.

事前学習に関して:Study and Reading
事前学習図書リストです。
コースの充実のためにはお読みの上ご参加することをお勧めします。
日本語訳があるものは２と５となりますので日本語の場合は２、５が対象となります
レベル1の受講内容を把握していることが前提となりますので
「陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga」
は必ず読み返してご参加ください。

It is assumed that the student is familiar with the content of the primary level course.
Please read Insight Yoga book before starting the course.
This is a reading list to enjoy prior to attending the retreat.
A training manual will be handed out on the first day of class.

1. Lit From Withinby Sarah Powers
2. Insight Yoga by Sarah Powers （日本語版　陰ヨガの新しい教科書）
3. The Heart of the Buddha's Teaching: Transforming Suffering into Peace, Joy, and Liberation by Thich Nhat Hanh
4. Zen Wisdom: Conversations on Buddhism by Master Zheng-Yen
5. Healing Light of the Tao: Foundational Practices to Awaken Chi Energy by Mantak Chia （日本語版　タオ人間医学）

 

PROFILE

 

Sarah Powers:サラ・パワーズ
サラ・パワーズは、ポール・グリリーとともに陰ヨガ設立に深く関わった陰ヨガ第一人者の一人です。
インサイト・ヨガ・インスティテュートの共同設立者であり、ヨガ、仏教、道教、トランスパーソナル心理学を織り交ぜ、身体、心、精神を活性化させる統合プラクティスであるインサイトヨガの著者でもあります。
サラは80年代半ばにヨガを教え始め、現在では、経絡と臓器系を強化するために長時間床に座って行う陰のポーズと、アライメントに基づいたスローフロー、または陽の動きの練習を融合したヨガスタイルをとっています。
著書「インサイトヨガ」（日本語訳：陰ヨガの新しい教科書）において、陰ヨガと従来の「陽」ヨガのバランスを取り、中国医学、特にその経絡と、仏教のヴィパッサナー瞑想スタイルの両方と統合し、世界的に広く知られた1冊です。
サラ・パワーズは、インナーチャイルドシステムセラピーのトレーニングの全レベルを修了し、35年以上にわたってスピリチュアル心理学を学んできました。
また、仏教のヴィパシャナ、タントラ、ゾクチェンの深い訓練と長期にわたるリトリートからも学んでいます。

Ty Powers:タイ・パワーズ
インサイト・ヨガ・インスティテュート共同設立者。妻のサラ・パワーズと共に世界各地でヨガと瞑想のリトリートを指導。スピリット・ロック・コミュニティ・ダルマ・リーダー・トレーニング・プログラムの卒業生として2003年よりヴィパッサナーを教え、20年以上ゾクチェン仏教を実践。タイはまた、公認インテグラル・コーチであり、内的家族システム・セラピーの全レベルのトレーニングも修了しています。また、フィリップ・モフィット率いるスキルフル・チェンジ・ストラテジスト・トレーニング・プログラムの修了生として、自己変革に関するワークショップを指導しています。

 

SCHEDULE & VENUE

日程：2024年10月2日（水）~6日（日）11:00-15:00
Date:October 2(Wed)~6(Sun), 2024 11:00am-3:00pm
会場：東京都内（お申込者には6月末にお知らせいたします）
Venue: Tokyo (applicants will be notified at the end of June)

 

PRICE

⚫︎お申し込み要件 Application Requirements
SarahPowersInsightYogaレベル１の受講が必要です。（アーカイブ受講も可）
お申し込み後日確認をさせていただきます。
確認ができない場合は受講をお断りさせていただくこともありますのでその際のご返金は自己都合でのご返金となります。
SarahPowersInsightYoga Primary level is required. (Archived classes are also available)
After you register, we will confirm your participation in the primary level.
If we are unable to confirm your registration, we may not be able to accept you into the class and you will be responsible for any refunds.

⚫︎ 対面受講 In-person
現在、定員を40名程度で予定しています。定員になり次第締め切ります。
コース終了後アーカイブ録画（３週間）の視聴が可能です。
We are currently planning to have a maximum capacity of about 40 participants.
We will close the program as soon as it reaches capacity.
After the course, you will receive an archive link.

【早割1】169,000円（税込）・・・6月7日までのお申し込み
【早割2】185,000円（税込）・・・8月7日までのお申し込み
【通常】227,000円（税込）

【Early Bird1】169,000yen・・・Before June8
【Early Bird2】185,000yen・・・Before August7
【Regular】227,000yen

⚫︎後日録画受講 On-Demand Online Course
【早割】185,000円（税込）・・・8月7日までのお申し込み
【通常】227,000円（税込）

講座後10月7日に配信リンクをお送りします。
視聴期間は日本時間10月7日〜10月27日（3週間）となります。
生徒はマイクをつけないため、質疑応答の際の完全な収録はできません。
また機材の状況により画質、音声等満足いただけない場合があります。
お申し込みの場合はご了承ください。

【Early Bird】185,000yen・・・Before August7
【Regular】227,000yen

This is an alternative way for people who cannot come to the studio.
A link to the recording will be sent to you on October 7 after the course.
The viewing period will be from October 7 to October 27, Japan time.
Since students will not be wearing microphones, it will be difficult to record the complete Q&A session.
Also, due to the condition of the equipment, the quality of the image and sound may not be satisfactory.
Please understand and agree to these conditions before applying.

⚫︎お支払い・キャンセルについてPayment and Cancellation
カード払いもしくは銀行振込となります。
キャンセル料等についてはこちらにてご確認ください。
Payment can be made by credit card or bank transfer.
Please check here for cancellation fees, etc.

CERTIFIED FOR

⚫︎修了証について Certificate of Completion
対面受講の方 In-person course 
全ての日程に参加されることでInsight Yoga Instituteより修了証が発行されます。
A certificate of completion will be issued by Insight Yoga Institute upon completion of all the dates.

オンライン参加の方 On-Demand course
講座終了後から30日以内に小論文をInsight Yoga Instituteに提出することで修了証が発行されます。
A certificate of completion will be issued upon submission of an essay to Insight Yoga Institute within 30 days of the completion of the course.

⚫︎ヨガアライアンス継続学習時間認定　Continuing Education(CE）
SarahPowers先生の講座はヨガアライアンスの継続学習時間認定講座です。
ヨガアライアンス Continuing Education(CE）として30時間（対面20時間／非対面10時間）の時間が認定されます。
CEの申請には修了証が必要となります。

This course is a Continuing Education (CE) hour certification course for Yoga Alliance.
30 hours (20h in-person/10h non-contact) of CE (Continuing Education) hours will be awarded.
A certificate of completion is required to apply for CE (Continuing Education).

⚫︎TokyoYogaProjectの認定について For Japanese students only.
RYTコースは5月中旬開始予定。5月以前の時間数加算可能です。
RYT300コース・・・30時間カウント

VOICES

過去のSarahPowers先生講座参加者の声
Voice of participants in past SarahPowers courses

“大変素晴らしいご講座でした。 私自身、1年前からヨガの練習のバランスの悪さを感じていたので、時期が来たら練習スタイルを変化させていこうと考えていました。そして、今回のインサイトヨガTTは、今後の方向性に光を灯してくれた感覚があります。 サラ先生の、ヨガのみならず多方面で様々な学びや練習をされてきたご経験から、カラダの整え方・エネルギーの詰まりをとり体全体に良い気を巡らせる術・ハート（感情面）とマインド（知恵）の見つめ方など、各層への練習を通して、自分を整え、良いエネルギーの波動を周りにも伝えていくことこそが、私達の使命ということをしっかりお伝えいただきました。 今、とっても心が安定しています。今後どのように人生を歩んだら良いかの道標をいただきました。 さらにこの教えを学びたいと深く思っています“

“憧れのSarah 先生のトレーニングコースを受講できるなんてとても光栄なことだど思いながら毎回受講していました。企画していただいたスタッフ、通訳の先生にも大変感謝しています。 私はコロナ禍のストレスで体調を壊していた時、オンラインヨガクラスで陰ヨガに出会いました。練習するにつれ体調が良くなり、とても感激したのを覚えています。以前、太極拳や気功などを経験していたこともあり、中医学の経絡を取り入れた陰ヨガをもっと深く知りたいと思うようになりこのトレーニングコースを受講する事にしました。オンラインでの講座ではありましたがとても充実した内容でした。 マインドフルネス、瞑想を深く学んだのは初めての経験でしたがとても興味深く奥が深いものだと感じました。この1ヶ月毎日少しずつ実践しています。最初はきつく感じられた１２分間も今ではだいぶ落ち着いて座れるようになりました。睡眠の質が良くなり自分に優しく慣れた気がします。まだ始めたばかりなので、このような効果しか感じ取れませんが、これからどのように自分のマインドが変化していくのか楽しみです。 参加人数が多いので一人づつの感想や質問に答えるのは難しかったかもしれませんが、質疑応答の時間がもう少しあればよかったと思います。 次回はリアル講座に参加しSarah 先生にお会いできたらと思います。本当にありがとうございました”

“素晴らしい8日感でした。対面の200時間TTに匹敵する程の感動でした。受講生同士のコミュニケーションがなくてもとても充実した時間でした。ありがとうございました。サラ先生の陰ヨガのレッスンを定期的に受けてみたいです“

“とても深い内容に学びが深まったことをうれしく思います。知りたかったいくつもの情報を知ることができました。内容も濃いので、学びの量が多すぎて、少し消化不良です(笑)。ですが、よい刺激をいただけましたし、insight yogaというタイトルの意味が本当によく分かりました。自分の学びの時間をキープして、継続していきたいと思います。本当にありがとうございました”

“とても勉強になり、また自分の中に良い実りとなる時間であったと感じております。 英語で受講するのと、やはり日本語での説明がつくことで自分では英語で理解しきれなかったところを補完してもらえたことでより理解が深まりました。受講期間が前半と後半と別れていたのはとてもよかったと感じています。間で自分の中で消化する時間になり、とても助かりました。この後も意識を継続させていくための自分の努力が必要だなと感じています”

“今までに受講したあらゆるティーチャートレーニングのなかで最も濃密濃厚なトレーニングでした。私は1990年頃にインド哲学と気功や中国武術に興味を持ち1998年には大学で仏教の学位を取得しました。大学での研究テーマは「道教と仏教」でした。2015年にヨガと出会いヨガインストラクターとなりましたが私の中でヨガ、道教、仏教は別々の物でした。陰ヨガに出会った事でヨガと道教がつながる事をしりましたが、今回、サラパワーズ先生のティーチャートレーニングを受講できた事で、私の中に存在しているヨガ、道教、仏教が融合し始めたのを感じています。今までバラバラだった3つがつながる事で新たな道を見出す事ができるような感じがしています。ありがとうございました“

“陰ヨガを中心とした幅広い分野の学びの時間でした。サラ先生のDVDと書籍・インサイトヨガはずっと私のバイブルのようになっていて、今回WSを受けられて嬉しかったです“

“先生の穏やかな雰囲気で安心して受講できました。シークエンスのインテリジェンスな組み立てはとても参考になり、シークエンス作りに活かしたいと思います”

“ここ数年、『陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga』をテキストに、自学自習で陰ヨガを続けてきました。著者のサラ先生のトレーニングを直接に受けられる日が来るとは思いもしませんでしたので、感動的な８日間でした。 ポーズ一つ一つの説明、呼吸のマインドフルネス、ヨガ哲学、ブッダの教え、中医学、その他、多くの知識と実践を通して、ますます陰ヨガが好きになり、これから多くの人たちに広めていきたいという思いが増してきました。ありがとうございました。

 まだまだマインドフルネス初心者ですが、いつか「耳栓」をせずとも、周囲の物音に動じることなく、泰然自若としていられるよう、学びを深め、精進していきたいと思います。 

次回また、サラ先生の講座やトレーニングがありましたら、ぜひ参加させていただきます”

“とても有意義な時間でした。 特に、経絡と瞑想法では曖昧だった部分が明確になりました。これからも勉強と実践を続けていきたいと思います。 次回の講座も参加させて頂きたいと思います。 お会いできるのを楽しみにしています。“

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