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ヨガのある日常のあれこれ
目、お元気ですか？
10月になりましたね。
まだわたしは半袖を着ていますが、 ようやく夏が終わりました。
こんなに毎年夏が暑いと、 人の平均寿命が縮むのではないかと心配です。
人生100年の時代って本当に来るのでしょうか。
この会社でヨガ手帳を作るのが初めてだったのでバタバタし、 夏はPCの画面を見て終わりました。
この夏が残したものは 「目の疲れ」です。
目が疲れると脳も露骨に疲れます。
時々、前頭葉だけ取り替えたい！と言う日もありました。
Arielle先生やBeth先生のセラピーヨガではしばしば目のワークをします。
これが、効くんです。
ヨガで効くって言っちゃダメでしたっけ？でも私の目には結構はっきりと良いんですよね。
眼球運動、EMDRです。
Arielle先生はよくEMDRと言うので覚えてしまいました。
簡単に言うと目を使ったトラウマ療法です。
特別な訓練を受けたカウンセラーさんと一緒に行うものです。
Arielle先生はその特別な訓練を受けたカウンセラーなので、時々眼球運動を取り入れた講座を行うんです。
きっと目と脳にはかなり深い関係があるんでしょうね。
それもトラウマという根深いものを癒すような。
私はただ自分がスッキリと楽になるので、講座内でEMDRという言葉を聞くと嬉々として参加しています。
もうすぐArielle先生の講座なので、EMDRがまたすこし体験できたらいいなぁと思っています。
