• 毎日の中にヨガプラクティスを溶け込ませる
• ヨガの基本的なポーズの解剖学的取り組み方がわかる
• ヨガ解剖学の基礎を理解しプラクティスに取り入れることができる
• 簡単なマインドフルネス瞑想を経験し日常に取り入れられる
• ヨガ用語（アーサナ、チャクラなど）の意味を知ることができる
• 呼吸法（プラーナーヤーマ）の基本を理解し実践する
• アーユルヴェーダの基本を理解する

*講座一覧　受講時期／提携校受講により異なる場合があります。

1. 1. 1. ビギナーズサークル Morimi
         2024年10/27（日）11/3（日）11/10（日）12/15（日）9:00-11:00 zoom
         2025年1/12（日）2/9（日）2/16（日）3/9（日）9:00-11:15 zoom
         2025年3/30（日）9:30-15:30 対面講座（対面不参加の場合は録画受講）
      2. 基礎から学ぶヨガ解剖学　骨格  Morimi 録画受講は随時可
         2024年11/9（土）11/16（土）11/30（土）12/7（土）12/14（土）9:00-12:00 zoom
      3. 基礎から学ぶヨガ解剖学　筋肉  Michy 録画受講は随時可
         2024年12/21(土）12/28（土）1/11（土）1/18（土）1/25（土）2/1（土）2/8（土）2/15（土）2/22（土）8:30-11:50 zoom
      4. はじめてのアーユルヴェーダ Marika
         2025年3月1日（土）9:00-12:00 zoom
      5. はじめてプラーナヤーマ〜呼吸入門〜 Morimi
         2025年3月2日（日）9:00-12:00 zoom
      6. ヨガプログラムを作ろう Michy
         2025年3月15（土）8:30-12:30 zoom
      7. マインドフルネス瞑想  香奈
         2024年11月4日(月祝）9:00-10:30 zoom
      8. ヨガ生理学コース Joe Miller
         録画受講
      9. ケガ予防のヨガ解剖学 Joe Miller
         録画受講
      10. オンラインヨガクラス　受講＆レポート

GoogleClassroomを利用して行います。
GoogleClassroomはGoogleが提供する無料の学習管理システムです。
システム内でTokyoYogaProjectが視聴用動画や課題や資料を配布し、受講生はオンラインで提出や閲覧をします。
先生からのお知らせを受け取ったりもできます。
スマホやパソコンからご利用いただけます。

*ご利用にはGoogleアカウント（gmail）が必要となります。
アカウントお持ちでない場合はアカウント設定をこちらでサポートいたしますのでご相談ください。

１、まず、ご受講スタイルをお決めください。

・ライブ参加と録画受講を合わせる受講方法（おすすめします！）
メインコースであるビギナーズサークルを軸にコースを学びます。
期間中ビギナーズコースを受けながらその他の講座を視聴／ライブ参加しながら学びます。
ビギナーズサークルの一部は対面受講（東京／提携スタジオ）が可能です。

・すべてオンラインで受講する方法
生活のリズムに合わせて負担のないように録画で受講します。
講座によっては一部受講後レポートが必要になる場合があります。

２、お申し込みをこちらからお願いします。
お申し込みページ

３、TokyoYogaProjectから連絡があります。
その際に受講スタイルと、選択制の講座の希望をお聞かせください。

４、その後GoogleClassroomのご案内をいたします。
Googleclassroomに資料と動画リンクがあります。
計画的に受講していきましょう。

５、全ての講座を受講されましたら・・
おめでとうございます！修了証を郵送いたします。