Journal ヨガのある日常のあれこれヨガをしていると鼻の通りとか喉の通りとか気になりませんか？ ずーっと片鼻の通りが悪かったり・・少しの喉の痛みに敏感になったり。 鼻うがいはもちろんやっていますが、10年前からやっているのは寝る時に口にテープを貼ることです。 寝ている時にうっかり口をあけていると風邪をひきやすい、という自分の経験からはじめたことです。 そこから無駄に体調を崩すことがなくなりましたし、鼻で呼吸をすることを体が覚えるので、うっかり移動中に寝てしまっても口を開けなくなりました。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ先日のもりみ先生の無料トライアルセッションのテーマは「ヨガの種類」についてでした。 「ヨガはヨガでしょ？！」と思われるかもしれません。 そう言われればそうなのですが、そうでもないこともあります、かなり。 クラスでは、もりみ先生の経験してきたヨガと、その動きをなぜしているのかなどを、動きながらお話ししていました。 最後は「あー！1時間じゃ全然時間が足りないっ！」という悔しがる一言で時間終了。 あのとても悔しそうな顔は、まさか約20年の経験すべてを1時間で出そうと思ったのでしょうか。...

Journal ヨガのある日常のあれこれヨガ手帳2025が9月1日から予約開始となります。（まだHPにはアップされていません） ヨガ手帳をいつも販売してくださるヨガスタジオさんには、すでにご案内とフライヤーが送られていると思います。 ご案内を送って欲しいというスタジオ・教室さんはいつでもご連絡ください。 手帳って使わないのよね？というあなた、最近文字を書いています？ 文字を書くと気が付きますよ。いかに文字を忘れているのか、そして書き順がおぼつかないことに。 ちょっと自分で自分にびっくりすると思います。...

Journal ヨガのある日常のあれこれヨガと植民地支配の関係性なんて考えたこともありませんでした。 Dr. Shyamの話を聞くまでは。 みなさん、ヨガの教えを最初に知った時のことは覚えていますか？ 思い出せば、盲目的だったなと思ってしまいます。 文化を学ぶ上で疑い深いのもつまらないと思いますが、あの頃は俯瞰で考える力が足りていなかったのかもしれません。 ちょっと現代風に胸に響く解釈をしたヨーガスートラの方が、ヨガをするモチベーションになるでしょう。...

Journal ヨガのある日常のあれこれこの間の日曜日は、えー、知らなかった！と驚いた日でした。 先日、Nikki先生のトークセッションがありました。（多くの方に参加いただきましてありがとうございました！） そのトークセッションの前の打ち合わせの時にNikki先生がサラっと言いました。 「元々ジヴァムクティヨガをやっていて、アシュタンガもやっていました」と。 アシュタンガヨガはアイアンガーヨガとスタイルが対極にあるものです。 よくよく聞くと「アシュタンガのセカンドまで終わらせた」と。（ちゃんとやっているということです）...

Journal ヨガのある日常のあれこれ暦の上では秋分です。 こんなに暑くても秋が来ます、いつかは。 インドのアイアンガーヨガの聖地プネーにいたNikki Costello先生に、オンラインミーティングしてもらい決定したトークセッションが8月11日に開催されます。 トークセッションの参加者に 「アイアンガーヨガをしたことがありますか？」 と聞いたところ Yes　55%　　No　45% でした。 これが多いと思うのか少ないと思うのか・・・アンケートしておきながら私はなんとも言えません。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ7月が終わります。 Indu先生のヨガニドラトレーニングが終わりました。 オンラインで会っている方に実際にお会いできると嬉しいです。 コースの内容はご受講者が「他で受けたものと全然違う」と言う内容でした。 ヨガニドラが「睡眠のため」という売り方をされているのをみて ヨガって、哲学で古典だから大昔のインドで「眠りのため」なんてことはあるのか？ そんなに眠れなかったの？昔のインド人って？ 「夜になったら寝るんです」（北の国から） の世界じゃなかったの？と思ったんですよね。...

Journal ヨガのある日常のあれこれなんども「あつい・・」と呟いています。一人で。 自分の観察をしていると「あつい」って言う時は、外を歩いている時じゃなく、外から屋内に入った時なんです。 涼しいコンビニに入った時、家に帰った時、ランチのお店に入った時・・・暑さに頑張った自分を誰かに認めてもらいたいのでしょうか？ はたまた、ただのおばさん化でしょうか。 夏のライフハックとして思っていることがあります。 それは「夏になる前からアシュタンガのような汗をかくタイプのヨガの方をしていた方が夏の暑さに適応しやすい」ってことです。...

Journal ヨガのある日常のあれこれ7月になって急に暑くなってしまいましたね。 7月になるとヨガ手帳の作業が大詰めになります。 この時期になるともう今が何年なのか何月なのか全くわからなくなります。先日は役所に出す書類に2025と書いていましたし、先週のこのジャーナルは2023と書いていました。 二十四節気をチェックしていると、あれ、なんで今半袖着てるんだろう？って思ったり・・・。 今年は、いえ来年の手帳には多くのリクエストにおこたえし、ついに一粒万倍日が掲載されます。...