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ヨガのある日常のあれこれ
高齢者にヨガを教えるということ
自分の親が歳をとっていく様子をみていると
人の身体もマインドも個々に全く違うんだなと感じます。
歳を取れば取るほど、です。
身体の状態はもちろん、
経験したことも異なります。
経験が多ければ多いほど
新しいことを受け入れることが難しくなるのかもしれません。
なので、シニアヨガ、って本当にあり得るのだろうか？
というのが私の疑問でした。
高齢者にヨガを指導しているMorimi先生に「シニアヨガって・・」と言うと
「ぜーんぜん違うんですよ！人によって」と・・やっぱり。
それをマニュアル化することはほぼ不可能なので
自分がその高齢者を理解することが早いのだと思います。
Morimi先生曰く「ただ、一つみんなが共通で持っているのは危機感」なんだそうです。
これ以上衰えたくない、なんとかしなくちゃ、と。
なんどもMorimi先生が高齢者にマンツーマンでヨガ指導をしているのを見ましたが
筋肉やほぐしにアプローチするのではなく、運動感覚にアプローチしていました。
そうすると不思議と心が変化するのです。
シニアヨガのベストはマンツーマン、だそうです。
ご家族ならマンツーマンでできそうですね。
ご興味があれば来月の講座をご受講ください。
