なんとなくわかるとうれしいポリヴェーガル理論

ヨガ知恵袋

ヨガ知恵袋 知るとヨガがもっと楽しくなるかも・・ なんとなくわかるとうれしいポリヴェーガル理論 今まではおなじみ交感神経と副交感神経だったけどポリヴェーガル理論では3つの神経のおはなしなんだ。私たちの中にあるこの神経を3人の登場人物で説明するよ。 ①フリーズカメ（背足迷走神経）とても古い時代からいるのがフリーズカメ。 「危険がきたら、じっとして、エネルギーを守るんだよ」 これがフリーズカメの得意技。今でもすごーく怖いことがあると、身体の動きを止めフリーズモードで身を守るんだ。...

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ヨガ知恵袋 ヨガが充実する何かを綴っています 「いえ、オンラインでも学べます！」と強く言えなかった日のこと 4月 2, 2025 | JournalJournal ヨガのある日常のあれこれ先日100hヨガコースの最終講座が対面で行われました。... ピークポーズで魔法を生む 3月 26, 2025 | JournalJournal ヨガのある日常のあれこれヨガインストラクターの先生って魔術師みたいですよね。... インドと日本の新月満月が違う理由 3月 19, 2025 | JournalJournal...

「いえ、オンラインでも学べます！」と強く言えなかった日のこと

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Journal ヨガのある日常のあれこれ 「いえ、オンラインでも学べます！」と強く言えなかった日のこと 先日100hヨガコースの最終講座が対面で行われました。 ずっとオンラインで会っているのに直接は初めてなので「思ったより小さい」とか「背が高い」とか、サイズ感を確かめ合うところから始まりました。 オンラインでヨガを始めた人たちもいました。オンラインでも先生のコミュニケーションの素晴らしさと絶妙な指導のおかげで、まるでヨガスタジオに何年も通っているようなプラクティスをしていました。...

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Journal ヨガのある日常のあれこれ ⑤お道具箱の中の智慧|陰ヨガのSarah Powers Interview Part.2 2月 7, 2025 | Interview  長く第一線で活躍しているSarahPowers先生。 世界で最も人気のあるヨガティーチャーの一人です。... ④陰ヨガと陽ヨガの割合|陰ヨガのSarah Powers Interview Part.2 2月 7, 2025 | Interview  長く第一線で活躍しているSarahPowers先生。...

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