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ーワークショップの始まりに、先生が言ったこと Clare Ryan先生による「めぐりフロー＆リストラティブ」ワークショップ。参加者がZoomの画面の前に座ったその冒頭、先生はこんな言葉でクラスを始めました。 「オンラインだと難しいのはわかっています。でもできるだけ画面を見るのは最小限にしてください。声を聞いて、自分の体の内側にフォーカスする。体の声を聞く方向でやってみましょう。」多くの参加者にとって、これは意外な言葉だったかもしれません。 ー「見る」ことと「感じる」こと...
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ヨガあるある「無になって・・」 4月 23, 2025 | ヨガ知恵袋ヨガ知恵袋 知るとヨガがもっと楽しくなるかも・・ 「さあ、無になって...！」マインドフルネスのお時間🐰... なんとなくわかるとうれしいポリヴェーガル理論 4月 3, 2025 | ヨガ知恵袋ヨガ知恵袋 知るとヨガがもっと楽しくなるかも・・... ナマステわんこ ヨガの知恵袋になりたいと思うエゴが消えないわんこ。お役に立つかしらん？ 登録ありがとうございます Thank you! Eメール 購読する...
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更年期のためのアーユルヴェーダと健康について 8月 23, 2025 | Interview先日のKathryn Templeton先生のトークセッション「心理学とアーユルヴェーダで読み解く女性のLIFE」には参加者から多くの質問がありました。... ⑤お道具箱の中の智慧|陰ヨガのSarah Powers Interview Part.2 2月 7, 2025 | Interview 長く第一線で活躍しているSarahPowers先生。 世界で最も人気のあるヨガティーチャーの一人です。......
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Journal ヨガのある日常のあれこれ パディントンと歩いた上半期 7月 2, 2025 | JournalJournal ヨガのある日常のあれこれ2025.7.2 上半期が終わりました。... 柔軟性は正義じゃないと実感するお年頃 6月 25, 2025 | JournalJournal ヨガのある日常のあれこれ2025.6.25... メモを見て途方に暮れることありませんか？ 6月 18, 2025 | JournalJournal ヨガのある日常のあれこれ2025.6.18... メモを見て途方に暮れることありませんか？...
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私は１９歳のときに生活を共にした師のもとで教わりました。 伝統的なヨガの教わり方というのは、アーサナをやり、プラーナヤーマをする。そうすると、段階を踏むのではなく全部一緒に教えられます。その中で師は生徒に合わせて伝え方を細かく洗練させて状態によって変えて指導します。 20歳でその師の元を離れた後スワミ・ヴェーダ・パルティという先生から更に学びました。他にも多くの先生からより深い知識、内容を伝えていただきました。...
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八支則を思い出してください。ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナヤーマ、プラティヤハーラ、ダーラナー、ディヤーナ、サマーディとありますがこの一つずつが次のステップとなる準備をしています。 アーサナというパフォーマンス、そして動きのヨガは静けさのヨガへと続いていきます。プラーナヤーマの段階においても同じです。ヨガで呼吸を動かすというところから徐々に静かになっていきクンバカになっていきます。 プラーティヤハーラにおいても感覚を内側へと方向性を変えていきます。...
