なんとなくわかるとうれしいポリヴェーガル理論 ヨガ知恵袋ヨガ知恵袋 知るとヨガがもっと楽しくなるかも・・ なんとなくわかるとうれしいポリヴェーガル理論 今まではおなじみ交感神経と副交感神経だったけどポリヴェーガル理論では3つの神経のおはなしなんだ。私たちの中にあるこの神経を3人の登場人物で説明するよ。 ①フリーズカメ（背足迷走神経）とても古い時代からいるのがフリーズカメ。 「危険がきたら、じっとして、エネルギーを守るんだよ」 これがフリーズカメの得意技。今でもすごーく怖いことがあると、身体の動きを止めフリーズモードで身を守るんだ。...
