歩みを止めるな！

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Journal ヨガのある日常のあれこれ 歩みを止めるな！ あっという間に七草もすぎました。 七草粥だけでは満たされません、胃袋だけは若作りです。 今年の私の抱負は1日平均一万歩歩くこと、です。 一万歩まで歩くことが実際に体にいいのかどうかは別にして、 おばさんとしてありがちな抱負を立ててしまいました。 実は2024年も一万歩をひっそり狙っていたのですが実際は9500歩でした。 12月に9500歩だということがわかった時に、なんとか一万歩へ！と頑張った思ったのですが、残り30日足らずで平均を500歩あげるのって大変です。...

怪我をしている指導者から感じたこと

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Journal ヨガのある日常のあれこれ 怪我をしている指導者から感じたこと あけましておめでとうございます。 TokyoYogaProjectでは、年末年始も毎朝JoeMiller先生がオンラインで様々なヨガクラスを指導しています。 「Yoga Unvailed ヨガクラスとその種明かし」のオンラインクラスです。 わんちゃんとJoe先生、いい笑顔ですね！縁起が良さそうなので載せました。 さてJoeMiller先生は、今回、足の調子が悪くてデモンストレーションがうまくできないんです。...

ヨガスタジオが危険地帯になった理由

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Journal ヨガのある日常のあれこれ ヨガスタジオが危険地帯になった理由 私は化学物質過敏症です。化学の香料がダメなのです。 私の場合、まずくしゃみが止まりません。 くしゃみだけなら良いのですが（良くない）、頭痛がしたり、ひどくなると喉が詰まって息苦しくなることもあります。それでも、私の場合は軽度な方だと思っています。 家にあるものは、洗濯洗剤、食器洗い洗剤、ハンドソープ、ボディソープ、シャンプー、トイレットペーパーまですべて無香料にしています。 ええ、わかっています。普通の人からしたら「めんどくさい人」です。...

1億円がすぐになくなる経験って

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Journal ヨガのある日常のあれこれ 1億円がすぐになくなる経験って 「１億はさぁ、すぐなくなるからさー。私はそれを知ってるからさ」 表参道の人混みを歩いていたら会話が聞こえてきました。声の主は60代くらいの女性。余裕があります。 時は年末、ジャンボ宝くじのシーズン。買ってもいない宝くじが当たった時のことを妄想しがちな12月。 え、もっと知りたいその話！でも その会話の主は、私とは別の方向に消えていきました。 「1億はすぐなくなる。私はそれを知っている」（フッ）歩きながらひとりつぶやいてみました。...

占いはお好きですか？

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Journal ヨガのある日常のあれこれ 占いはお好きですか？ 音楽アプリのSpotifyが2024年のまとめを出してきました。 私は世界のリスナーの上位9%でした。 一番聞いたのは般若心経です。 成果としてはまだ覚えられていません。何でもかんでもまとめなくていいのに。 まとめといえば、この時期になると今年の占いを見るんですよね。 来年じゃないです、今年の。どのくらい当たっていないのかを見るんです。性格悪いですね。...

師走の瞑想チャレンジ。みんなと始める新しい習慣

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Journal ヨガのある日常のあれこれ 師走の瞑想チャレンジ。みんなと始める新しい習慣 来月はもう新年なんですよ。ホラーですね。割とあたたかい東京でも時の早さに背筋が凍っております。 先日、TokyoYogaProjectの100hヨガコースの中の課題として３週間瞑想チャレンジがありました。 各自、お家でやってちょっとした気づきを書くというものなのですが、せっかくなので私も改めてやってみました。 いつも10分か15分でやらない日があっても気にしてなかったカジュアルな私。20分、必ず毎日してみようとひっそりと誓いをたてました。...