受付中
【年末年始特別】身体をケアして育てる5日間 Care&Glow
ヨガする人もしない人も
早割1 11月29日まで
12月29日（火）〜31日（木）9:00〜10:00 講師：ミッチー
1月2日（土）＆3日（日）9:00-10:15 講師：Joe Miller（日本語訳あり）
zoomのみ アーカイブ受講可（14日間視聴可）
WorkShop Details
年末年始特別企画
CARE & GROW
身体をケアして、育てる5日間
ヨガする人もしない人も。
年末の3日間は、身体をケアする。
新年の2日間は、これからの身体を育てる。
ケアすることも、育てることも、特別な人のためのものではありません。
今ある身体を大切にしながら、これからも心地よく動ける身体へ。
2026年12月29日から2027年1月3日まで、5日間のオンラインプログラムです。（元旦はおやすみ）
年末12月29-31日を担当するのはMichy先生。新年1月2日・3日にはJoe Miller先生が登場。
ヨガだけでなく様々なムーブメントを通じて身体をケアして、育てる。 しなやかに2027年を始める5日間です。
12/29〜12/31 年末のセルフメンテ Michy
バイオメカニクスの視点からうまれたシンプルなワークの実践とヨガです。
ヨガだけでなく身体をケアしたい全ての人におすすめします。
自分の身体に触れ、少し動かし、その変化を感じながら、自分でできる身体のケアを学びます。
特別な道具や難しいポーズは必要ありません。
ヨガをする人だけではなく、ヨガをしない人にも知ってほしい、日常のためのセルフメンテです。
12月29日（火）9:00〜10:00｜動く前のセルフメンテ
これから動く身体のためのセルフメンテ。
身体に触れ、動かしながら、自分の今の状態を確認していきます。
12月30日（水）9:00〜10:00｜動いた後のセルフメンテ
運動やヨガ、たくさん歩いた日など、身体を使ったあとのセルフメンテ。
がんばった身体を自分でケアする方法を学びます。
12月31日（木）9:00〜10:00｜疲れた日のセルフメンテ
運動する元気も、ヨガをする気力もない。
そんな日にこそできるセルフメンテ。
一年の最後に、疲れた身体とゆっくり向き合います。
1月1日（金）お休み
1/2&3 無理なく「育てる」身体 Joe Miller
年齢を重ねるとともに変化していく「呼吸する力」と、身体を支える「コアの力」に目を向けます。
ハードに鍛えるのではなく、身体の仕組みを知りながら、無理なく、これからの身体に必要な力を育てていきます。
9:00〜10:00 ヨガクラス| 10:00〜10:15 レクチャー＆Q&A 日本語通訳あり
1月2日（土）9:00〜10:15｜歳を重ねても保ちたい「呼吸力」
呼吸する力も、年齢とともに変化していきます。
呼吸に関わる身体の仕組みを知り、ヨガとプラクティスを通して、これからも心地よく呼吸するための身体を育てます。
1月3日（日）9:00〜10:15｜がんばらずに育てる、コアの力
コアを育てることは、きついトレーニングをすることだけではありません。
身体の仕組みを理解しながら、無理をせず、それでも確実に身体を支える力を養っていきます。
CERTIFIED FOR
⚫︎認定 以下の認定が可能です。
RYT300コース・・・5.5時間カウント
CE（継続学習）・・・Michy 3時間 | Joe 2.5時間
TokyoYogaProjectのRYT300コースについてはこちらから
SCHEDULE & VENUE
12月29日（火）〜31日（木）9:00〜10:00 講師：ミッチー
1月2日（土）＆3日（日）9:00-10:15 講師：Joe Miller（日本語訳あり）
zoomのみ アーカイブ受講可（14日間視聴可）
PRICE
●当日受講料（アーカイブはつきません）
【早割1】 9,900円（税込）・・・10月29日までのお申し込み
【早割2】 11,000円（税込）・・・11月29日までのお申し込み
【通常】 11,500円（税込）・・・11月30日以降のお申し込み
【直前料金】 14,400円(税込）・・・1回目開催の24時間前からのお申し込み
●アーカイブ付き受講料（当日参加と14日間のアーカイブ視聴）
【早割1】11,400円（税込）・・・10月29日までのお申し込み
【早割2】 12,500円（税込）・・・11月29日までのお申し込み
【通常】13,000円（税込）・・・11月30日以降のお申し込み
【直前料金】 15,900円（税込）・・・1回目開催の24時間前からのお申し込み
●PDF修了証
1,500円（税込）
お支払い・キャンセルについて
カード払いもしくは銀行振込となります。
キャンセル料等についてはこちらにてご確認ください。
PROFILE
Michio Harada（ミッチー）
E-RYT500/YACEP認定講師
1975年生まれ／神奈川県在住。
2005年、雑誌『BRUTUS』のヨガ特集をきっかけにヨガを始め、
会社員として働きながらアシュタンガヨガをマイペースに継続。
2012年に指導をスタートし、以降本場インドでの学びを深めていく。
2012年9月から3ヶ月間、アシュタンガヨガの総本山・マイソールに滞在し、
シャラート氏のもとで実践を積む。
さらに2013年には、インド・トリヴァンドラムのシヴァナンダヨガアシュラムにて
ティーチャーズトレーニングに参加し、伝統的なヨーガ哲学とプラクティスへの理解を深める。
現在は、長年にわたりアシュタンガヨガのマイソールクラスを指導しながら、
クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）のプラクティショナーとしても活動。
身体の構造と動きを探究し続け、バイオメカニクスの視点を活かしたヨガ解剖学指導を実践している。
主な修了トレーニング・資格
・chama 指導者養成コース（全米ヨガアライアンス200時間／RYT200）修了
・シヴァナンダヨガ TTC（全米ヨガアライアンス200時間／RYT200）修了
・OMヨガ プラナヤマ指導者講座 修了
・アシュタンガヨガジャパン主催 プライマリーシリーズ指導者養成コース 修了
・YogaBody トレーニングコース エキスパートティーチャー
・マタニティヨガティーチャートレーニング修了
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500／E-RYT200／YACEP
Joe Miller
Joe Millerは、1980年代よりヨガを始め2000年よりヨガティーチャーとして現在までNYで活躍しています。 2009年、コロンビア大学の応用生理学において修士を取得。 解剖学を探究する中で人体解剖に携わったり、 フェルデンクライスのプラクティショナーの認定を受けるなど常に学び続けています。 2000年より人気ヨガティーチャーCyndi Leeが主宰したNYの伝説的なヨガスタジオOMヨガセンターで12年間指導し、指導者養成コースの解剖学主任として10年以上に渡り多くのヨガティーチャーを育てました。 現在はNow Yoga NYにてヨガクラスを指導し、ヨガメディアでの執筆の他、各国で解剖学講座を行っています。 豊富な経験と温和で落ち着いた人柄とオープンでフラットな指導が人気です。
WorkShop Guidelines
講座はzoomを使って行います。
zoomリンクは開催日2日前までにはお送りいたします。
リンクが届かない場合はお手数ですがこちらお問合せよりお知らせください。
ご受講はお申し込み者のみに限ります。お申込者以外の試聴はできません。
デバイスはお一人1台のみの接続となります。
講師のネット環境により配信が不安定になる場合があります。
アーカイブはワークショップ当日にお送りします。
