ヨガ指導者のための
ソマティクスコース

英国発、世界が注目する身体教育メソッドが日本初上陸

ソマティクスとは？

ソマティクス（Somatics） とは、世界が注目する革新的な身体教育メソッドです。
従来の「形」を追求するヨガとは異なり、自分の身体の内側で何が起きているのかを感じ、そこから動きを生み出します。
これにより、忘れてしまった身体感覚を呼び覚まし、心と体を統合していきます。

「頭で考える」と「身体で感じる」が切り離されていませんか？

毎日押し寄せる情報に頭が奪われ、身体に意識が戻ってこない。
このままではいけないと思いつつ、日々に忙殺されて身体を感じる余裕がない...
ソマティクスは、このバラバラになった頭と身体をもう一度つなげる実践です。

なぜ今、世界中でソマティクスが注目されているのか？

1. 次世代のヨガセラピーとして
従来のアーサナ修正中心のアプローチから、神経系の再教育による根本的な心身の変容を促す革新的メソッドへ

2. 科学的裏付けの確立
最新の脳科学研究により、身体感覚を通じた脳の可塑性への働きかけが実証され、その効果が科学的に証明

3. ポーズ重視から身体感覚重視へ
「正しい形」や「完璧なアライメント」の追求から、「今、身体がどう感じているか」を大切にする世界的な潮流

4. トラウマ・インフォームドケアの重要性
身体に刻まれた慢性的な緊張パターンやトラウマを、安全かつ効果的に解放する方法として世界中で認識

ーコースについてー

1.誰のためのコースか？

特にこんな方々に最適です

• ヨガ指導経験がある、または同等のトレーニングを受けた方
• 生徒さんの個別ニーズに応えたい方
• 「頑張る」ヨガから「感じる」ヨガへシフトしたい方
• ピラティス、ダンスなど他の身体技法の指導者
  ソマティクスの経験は必要ありません

2.何を学ぶか？- カリキュラム詳細

コースに含まれるもの

約60ページの日本語マニュアル（PDF）には以下の内容が含まれます：

• ソマティクスとは何か？
• ヨガ指導におけるソマティクス
• 筋膜システム
• コーシャ（鞘）との関連
• 感覚運動健忘症（Sensory Motor Amnesia）
• 神経系と感覚の考察
• すべての実践の写真と説明

5つの実践モジュール

1. 中心軸と頭蓋-仙骨の極性（Central axis and skull-sacrum polarity）
2. 肩・首・顎（Shoulders, neck and jaw）
3. 股関節・仙骨・腹部（Hips, sacrum and belly）
4. 横隔膜・肋骨・肺・心臓（Diaphragm, ribs, lungs and heart）
5. 腕・脚・目（Arms, legs and eyes）

各モジュールには

• テーマの説明動画
• 3本の実践動画（各30-45分）

100以上の実践テクニックが含まれ、以下のような動きを学びます：

• • 揺らぎ（Rocking）
  • 転がり（Rolling）
  • ねじり（Twisting）
  • 脈動（Pulsing）
  • 進化的動作パターン（横たわる→座る→四つ這い→立つ）

3.このコースの学び方 - 自立型オンライン学習の魅力

本コースは、あなたのペースで深く学べる自立型オンライン学習プログラムです。

自立型オンライン学習の特徴

• 自分のペースで - 何度でも繰り返し練習可能
• 日常に統合 - 学んだことをすぐに実践
• 月1回のライブセッション - 質問や体験のシェア（日本語通訳付き）

月1回のディスカッションでは、Charlotte先生と直接つながり、あなたの体験をシェアし、個別の質問にも答えてもらえます。
自立学習でありながら、決して孤独ではありません。自分の感覚を大切にする学習スタイルです。

4.コースを学ぶことで期待される変化

指導者として

• 生徒さんの微細な緊張パターンが見えるように
• 指示的な言葉から、探求を促す言葉へ
• 様々な身体状況に対応できる引き出しが増える

クラスの変化

• 「できる・できない」から「感じる・気づく」中心へ
• 誰もが安心して参加できる包括的な空間に
• 生徒さんの内なる教師が目覚める

「教える力」とは、
たくさんの知識よりも、自分の身体と“信頼関係”を築いているかで決まります。
このコースでは、あなた自身の“感じる力”を再起動することで、
生徒にとって本当に安心できるクラスを生み出す力が育まれるはずです。
— Charlotte Watts