私の小指はなぜはみ出るのか！？

ヨガ知恵袋

ヨガ知恵袋 知るとヨガがもっと楽しくなるかも・・ 私の小指はなぜはみ出るのか！？ シャンティうさぎはふと思いました。🐰わたしの小指はいつもヨガマットから出てしまう…。 なぜだろう？みんなは出てなさそう。   「みんなそんなもんですよ…」（何このうさぎ🐰せっぱつまってる…とりあえず落ち着かせよう🤔） ほっ！大丈夫かぁ！あたしってパンクだから小指でちゃうんだよね✨              ...

ヒーロー映画から見た現代のメンタルヘルス

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Journal ヨガのある日常のあれこれ ヒーロー映画から見た現代のメンタルヘルス 先日みたマーベルの「サンダーボルツ*」という映画はアクションでありヒーローものであるのですが、トラウマのグループセラピーを強く打ち出していました。 最近、マーベルでは徐々にトラウマやメンタルヘルス的な要素を入れてるなと思ったのですが、エンターテイメント、しかもヒーローものの世界でこんな風に取り上げられるとは、トラウマやメンタルヘルスは未だかつてないくらい世界的なテーマなのかもしれませんね。 トークセッションを計画しているKathryn...

笑いのグルへの道はネタ切れからはじまった

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Journal ヨガのある日常のあれこれ 笑いのグルへの道はネタ切れからはじまった 先日、お笑いライブに行って、涙が出るほどゲラゲラ笑いました。 何が良かったの？と聞かれても説明できませんし、そんなの言語化するのは野暮ってものです。笑いって、本当に説明しにくい。 笑うことが、単なる表情や反応以上に、心身に大きな影響を与えるのはみなさんも体験したことがあると思います。スッキリしますよね。 「笑いヨガ」というヨガがあります。私はまだ未経験なのですが、調べてみたらちょっと面白かったです。...

ヨガと推し活とわたしの体重

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Journal ヨガのある日常のあれこれ ヨガと推し活とわたしの体重 「うわぁ」久しぶりに体重計に乗って声が出ました。ここ数ヶ月で３キロ太ってしまいました。 ため息とともに体重計を降り、何が悪かったのかを考えました。 野球シーズンがはじまりました。私の応援するチームはよく負けます。 去年もよく負けました。そこで私は良い方法を見つけました。 「お腹がいっぱいだとなぜか落ち着いて野球観戦ができる。特に劣勢の時」 これは、自分が編み出した良いメンタル調整法だと思っていました。しかし、体重計の数字が間違いだと教えてくれました。...

ヨガがなぜパーキンソン病に向いているのでしょう?

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Journal ヨガのある日常のあれこれ ヨガがなぜパーキンソン病に向いているのでしょう? ゴールデンウィークの序盤にはBethSpindler先生のパーキンソン病のためのヨガセラピーがありました。 参加者の熱量がすごかったです。経験と知識をもとにムーブメントやその注意点など教えてくれるので、皆さんもリアクションしたり質問したりオンラインでありながら良い学びの時を過ごしていました。...