JoeMillerヨガ生理学集中コース（全4回）

NYで活躍するヨガティーチャーであり、
ヨガ解剖学講師のJoeMiller先生と
ヨガ生理学について学びませんか？

ヨガの動きを取り上げますがヨガだけでなくピラティス、様々なボディワークをしている方にも役立つ講座です。

コロンビア大学の大学院で応用生理学の修士課程を修了し、フェルデンクライスの認定を持ち、
身体に関しての知識と経験が豊富であることから現役のヨガティーチャーからも信頼が厚い解剖学講師です。
常にオープンでわかりやすく伝えるため、経験が浅い人でも身体を学ぶことに苦手意識がなくなります。

解剖学は身体の構造を学びますが、
生理学は身体の機能を学びます。
生理学は細胞レベルの理解が必要です。

骨や筋肉などの解剖学（構造）だけでなく、
身体の機能についての生理学もあわせて学ぶことで総合的な人体の知識を身につけられます。

ぜひ全4回でトータルに学んでください。
（日本語通訳あり）

ヨガの解剖学にご興味がある方はもちろん、
骨や筋肉の知識だけでなく、動きと生理学の関係を学習したい方
指導に役立てたい運動指導者の皆さんにおすすめします。

機能解剖学（骨や筋肉）の基礎知識があるほうが理解しやすい場合もあります。
ご不安な場合はこちらの講座を御受講することをおすすめします。

このコースには、レクチャー、ディスカッションだけでなく、アサナを試して身体で感じることもあります。
ヨガの生理学の基礎を楽しく実践しやすい方法で指導をします。
ヨガがなぜ健康で丈夫な身体を作るのかを理解することができます。

5月25日（土）8:30-11:30 ヨガ生理学コース１「はじめに。骨と結合組織の生理学」
恒常性とストレスを含む生理学の基本概念、そしてそれらがヨガにどのように関係しているか。また、筋膜を含む骨および結合組織の生理学についてもカバーする予定です。ヨガが骨をどのように養うことができるか、そしてあなたのアサナの練習で健康な靭帯、腱、筋膜などの結合組織を維持する方法について学びます。

5月26日（日）8:30-11:30 ヨガ生理学コース２「筋肉の生理学」
このセクションでは、筋肉がどのように機能し、ヨガのアナナにその情報をどのように適応されているかついて説明します。
筋肉がどのようにエネルギーを使い、どのように運動を司っているかを知り、筋肉がより強く、より柔軟になることができる方法を学習します。

6月29日（土）8:30-11:30 ヨガ生理学コース３　「呼吸と循環の生理学」
ヨガに関する呼吸器生理学と循環器系について解説します。
ヨガのアサナとプラナヤマのプラクティスがどのように呼吸や循環系やリンパ系に影響し、どのように健康な循環を促進するかを学びます。

6月30日（日）8:30-11:30 ヨガ生理学コース４　「神経系の生理学」
このセクションでは、身体の制御システムと、ヨガがどのようにそれに影響するかを探ります。
神経系がアーサナの動きをどのように制御するか、自律神経系がヨガの練習によってどのように影響を受けるかについて学びます。
（日本語通訳あり）

【オンライン受講について】
zoomで行います。お一人1デバイスでの参加となります。
お申込のメールアドレスとzoomの入室時の名前は同じにしてください。
開催日2日前にzoomリンクと資料をメールで送ります。携帯メールですと届かないことがあります。
gmail等のメールアドレスでお申し込みください。
講座開催の前日までにメールが来ない場合こちらまでお問い合わせください。

【アーカイブ視聴が可能です】
アーカイブ付き受講料のお申込者には当日中にアーカイブリンクをお送りします。
配信日を含む14日間視聴が可能です。
当日の受講人数を把握するため
アーカイブのみでのご参加希望の場合は
お申込時、備考欄に「アーカイブ視聴希望」とご記入下さい。

Yoga Physiology Course with Joe Miller

This class teach you the fundamentals of yoga physiology in a fun and accessible way.

Day 1.
Introduction. Physiology of bone and connective tissue
Basic concepts of physiology, including homeostasis and stress, and how they relate to yoga. We will also cover the physiology of bone and connective tissue, including fascia. You will learn about how yoga can strengthen bones, and how to keep connective tissues, such as ligaments, tendons and fascia healthy in your asana practice.

Day 2.
Physiology of muscle
In this section we will cover how muscles work and how to apply that information to yoga asana. You will learn how muscles use energy, how they create movement, and how they can become stronger and more flexible safely.

Day 3.
Physiology of breathing and circulation
In this section we will cover respiratory physiology and the circulatory system as it relates to yoga. You will learn how yoga asanas and pranayama practices affect breathing and the circulatory and lymphatic systems, and how to practice to promote healthy circulation.

Day 4.
Physiology of the nervous system
In this section, we will explore the body’s control system, and how yoga affects it. You will learn about how the nervous system controls movement in asana and how the autonomic nervous system is affected by yoga practice.