セラピーヨガに役立つ応用ポリヴェーガル理論コース2023

この録画受講のコースは、2023年におこなったDr.Arielle Schwartzのコースの収録です。
このコースにはLevel1とLevel2とともにコースのプログラムとしてポリヴェーガル理論の提唱者Dr.Porges先生とArielle先生のトークセッションが含まれています。

Level1 1セッション(2,5時間）X 4回　全10時間
Level2 1セッション(2,5時間）X 4回　全10時間
Dr. Arielle とDr.Porgesのトークセッション（1時間）

４週間視聴可能
5月配信：5月26日（土）12:00〜6月23日（日）12:00（お申し込み受付6月9日まで）
7月配信：7月6日（土）12:00〜7月28日（日）12:00（お申し込み受付7月14日まで）
配信日にメールにてリンクと資料をお送りします。
配信開始後はお申し込みから48時間以内にお送りします。

このコースはこのような方におすすめします。
このコースは、多角的なホリスティックなアプローチからの
ポリヴェーガル理論の応用に興味のある方
（ヨガの先生、セラピスト、親御さん、先生など）を対象としています。
心理学、瞑想、ヨガを用いて、これらの実践を体現し、日常生活に応用することを学びます。

ストレスやトラウマは、自律神経の生理のバランスを崩す原因になります。
これらのバランスの乱れを放置しておくと、心身の健康問題につながる可能性があります。

もしかしたら、あなたは不安や抑うつ、心的外傷後ストレスの症状に悩んでいる人かもしれません。

また、セラピストやヨガインストラクターとして、他の人の健康をサポートするために活動している方もいるかもしれません。

いずれの場合でも、このコースはあなたをサポートするために開発されました。

各2時間半のセッションでは思いやりのあるオンラインコミュニティの中で、あなたのつながりの感覚を促すことに焦点を当て、セラピーヨガの応用ポリヴェーガル理論について教え、体験的なヨガの練習を通してあなたを導いていきます。

あなたはエンパワーメントの旅へと足を踏み入れ、スピリチュアルな戦士となり、全体性を追求する旅へと誘われています。

レベル1とレベル2で含まれる内容
進行上全てをカバーできない場合があります

ストレス、トラウマ、そしてあなたの健康
ANSとポリヴェーガル理論
コルチゾールと免疫系の健康
心拍変動（HRV）と迷走神経緊張
健康的な行動と健康的な不動
補完代替医療でバランスをとりますか？
基本に立ち返る
体のバランスを整えるためのプロトコル
脳-腸-腸内細菌軸
具現化とトラウマ回復
身体中心の心理療法
統合モデルのコア・プリンシプル
フォーカシングとパンディキュラー運動
応用ポリヴェーガル理論とヨガ
セラピー・ヨガの原理
プラーナヤーマ：呼吸とANS
アクセシビリティ
セラピー椅子ヨガ
自然迷走神経刺激
眼球運動と眼球反射（OCR）
ＳＣＭ覚醒
ハートを開く
ダイアフラムのロックを解除する
腰痛と骨盤底のリリース
ウェルネスの障壁を理解する
恥のサイクル
ブロッキングしている信念や感情を特定する
セルフサボタージュ関連の "ウェルネス・イン・アクション "を理解する

LEVEL1 トレーニングの主な内容
レベル１では、アリエール・シュワルツ博士が、ストレス、トラウマ、そして健康との関連性を探ります。
序盤は神経系や免疫系についての生理学的なレクチャーを多く含みます。
基礎的な生理学の知識があることとコースの理解ができます。
ポリヴェーガル理論のレンズを通して、
迷走神経がいかに心と体を結ぶ双方向の情報ハイウェイであるかを学び、
さらに重要なことは、人生を変える毎日の練習の構成要素となる呼吸、動き、意識の練習で健康を微調整することを学びます。

レベル１では、ポリヴェーガル理論とセラピー・ヨガを通した体験的な旅で、以下のようなことを可能にしていきます
ストレス、トラウマ、健康との関係を理解する
セラピーヨガの中で応用されているポリヴェーガル理論を探求する
親しみやすいオンラインコミュニティで、共同作業のメリットを体する
ストレス管理に関連する心拍変動（HRV）について学ぶ
迷走神経の健康を自然に優しく強化する方法を探ってみる
神経系に栄養を与えるために、家庭でのセラピー的なヨガの練習を開発する
チェアヨガでセラピーヨガのアクセスを増やす
体を中心とした心理療法の中核となる原則をヨガのセラピーに適用する
思いやりのあるツールを学ぶことで、自分自身や他の人がウェルネスの障壁を乗り越えることができるようになる
体のバランスを整えるためのN.U.R.S.E.プロトコルを学ぶ
回復のためのプラクティスとヨガニドラが健康にもたらす効果を探る

LEVEL2 トレーニングの主な内容

レベル2では、アリエール・シュワルツ博士が、
セラピーヨガにおけるポリヴェーガル理論の応用の旅を、
神経系の健康に関連したトラウマと悲しみへの取り組みを深める上級のトピックで深めていきます。
このセッションでは、セラピーヨガにおける悲しみ、トラウマ、コンプレックスPTSD、解離へのアプローチに焦点を当てていきます。
さらに、慢性的な痛みや病気に取り組む際に、身体の中に安全な感覚を呼び込む方法を探ります。

治癒のためには安全を感じる必要がありますが、
多くの場合、私たちは関係性における傷つきを経験しており、
それが裏切られたと感じたり、他者への不信感を残してしまうことがあります。

関係性における傷つきを放置したままにしておくと、
その傷はヨガのプラクティスに現れ、
他者との関わり方に影響を与えたり、自分自身を思いやる能力を損なうことにもなりかねません。

レベル２では、社会的な拒絶と身体的な痛みとの関連性について議論します。
解離を探求し、自分の傷に自己憐憫と受容をもたらす方法を探ります。
幼児期の愛着が、あなたの感覚や自己、そしてあなたの体現にどのように影響を与えているかを探ります。
差別や人種差別の経験が、あなたの世界における安全性と信頼感にどのように影響を与えるかを議論します。
最も重要なことは、あなたがセラピストやヨガの先生であれば、他の人とのワークの中で、ヨガのプラクティスの中でこれらの問題に取り組むためのツールを学ぶことができるということです。

このセッションでは、あなたの内なるレジリエンスを引き出し、逆境に直面しても成長し変化を生み出す勇気を探ります。
レベル2では、ポリヴェーガル理論とセラピー・ヨガを通した体験的な旅で、以下のようなことを可能にしていきます。

セラピューティック・ヨガの中で心理学の知恵を応用し、人間関係の傷に寄り添う
初期の愛着の傷がどのように神経系と私たちの身体性を形成するかを理解する
社会的拒絶と痛みの関係を認識すること
自己愛に関連する結合組織と筋膜システムについての説明
愛着に焦点をあてたヨガを体験
解離症状がヨガのプラクティスにどのように現れるかを話し合う
身体へのグラウンディングに焦点を当てたヨガのプラクティスを学ぶ
ヨガマットの上での身体の対話を通して、あなたの「内的家族システム」に働きかける
セラピューティック・ヨガにおける慢性的な痛みや病気との向き合い方を知る

【オンライン講座について】
本講座は2023年に行ったzoom講座の録画です。
講師・通訳のネット環境により配信が不安定な部分があります。
配信開始後のお申し込み場合、48時間以内にリンクをお送りします。
ご受講はお申し込み者のみに限ります。お申込者以外の試聴はできません。
録画のコピー等は一切を禁じます。