女性ための
睡眠と穏やかな心のための
アーユルヴェーダと心理学の統合的アプローチ

このワークショップでは、臨床心理学者および認定心理療法士として30年の経験を持つキャスリン・テンプルトン先生から学びます。
彼女は不安、うつ病、複雑なトラウマを抱える方々のサポートを専門とし、トラウマセラピスト、認定ヨガセラピスト、NAMA登録アーユルヴェーダ実践者としても活動しています。
キャスリンが、アーユルヴェーダの古典的な知恵と現代の心理学の知見を組み合わせながら、女性のライフサイクル全体について丁寧にお話しします。

このワークショップでは、睡眠と穏やかな心のためのアーユルヴェーダ的考え方や心理学のアプローチを交えた実践方法を学びます。
より深い学習への第一歩となる基本概念と技術をお伝えします。

睡眠の質を向上させたい方、ストレスや不安に対処したい方、アーユルヴェーダに根ざした持続可能なセルフケアを学びたい方に最適です。
セミナーでは、講義と体験的な要素を組み合わせ、呼吸法、瞑想、セルフケア実践などの実践的なテクニックを含む場合があります。

※アーユルヴェーダの概念に多少の知識があると、より深く理解できます。

このような方におすすめ:

・睡眠の課題を抱えている方、または休息を最適化したい方
・ストレスや不安に向き合っている方、より心の穏やかさを求めている方
・自然でホリスティックな健康アプローチに興味がある方
・ヨガやアーユルヴェーダの実践者で理解を深めたい方
・伝統的な智慧と現代心理学の融合に関心がある方

主なトピック（時間の都合により変更となる場合があります）

・睡眠と不眠症に対するアーユルヴェーダの視点
・アーユルヴェーダの概念を通じて心を理解する
・臨床心理学とアーユルヴェーダの智慧の統合
・睡眠と心のバランスをサポートする実践的アプローチ
・デイリールーティン、ライフスタイル、セルフケアテクニック

（日本語訳あり）

【録画受講について】
本講座はzoomで行ったオンライン講座の録画です。
ストリーミング配信となりますのでできるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
ライブ配信時の配信状況が安定していないこともありますのでご了承ください。
お申し込み後72時間以内に録画リンクのURLが送られてきます。
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