オンラインヨガで「画面を見続ける」のは、なぜ逆効果なのか |講座レポート

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ーワークショップの始まりに、先生が言ったこと Clare Ryan先生による「めぐりフロー＆リストラティブ」ワークショップ。参加者がZoomの画面の前に座ったその冒頭、先生はこんな言葉でクラスを始めました。 「オンラインだと難しいのはわかっています。でもできるだけ画面を見るのは最小限にしてください。声を聞いて、自分の体の内側にフォーカスする。体の声を聞く方向でやってみましょう。」多くの参加者にとって、これは意外な言葉だったかもしれません。 ー「見る」ことと「感じる」こと...

ドーシャ、悪夢、神経系…Kathryn先生が答えてくれました

Interview

先日のKathryn Templeton先生のトークセッション「睡眠と穏やかな心のためのアーユルヴェーダと心理学の統合的アプローチ」には参加者から多くの質問がありました。 あまりにも多くてほぼ答えられなかったことを気にしていたKethryn先生。後日時間を作ってお話をしてくれました。 それぞれの質問は重なる部分あるのでこちらでまとめてお伺いしています。あなたの質問の答えもあるかもしれませんよ。 Kathryn Templetonプロフィール   動画でも見られます...

更年期のためのアーユルヴェーダと健康について

Interview

先日のKathryn Templeton先生のトークセッション「心理学とアーユルヴェーダで読み解く女性のLIFE」には参加者から多くの質問がありました。 あまりにも多くてほぼ答えられなかったことを気にしていたKethryn先生。特別に時間を作ってお話をしてくれました。 それぞれの質問は重なる部分あるのでこちらでまとめてお伺いしています。あなたの質問の答えもあるかもしれませんよ。 Kathryn TempletonプロフィールMA, RDT/MT/LPC, E-500 RYT,...

ヨガ手帳×ヨギティーで贈る「ありがとう」

Journal

Journal ヨガのある日常のあれこれ ヨガ手帳×ヨギティーで贈る「ありがとう」 2025.8.13 ヨガスタジオで・・・いつもマットを並べているあの人、お話ししたことがないな、ってことありませんか？ヨガの先生なら「あの方、いつもサッと来てサッと帰るけど、クラス楽しんでくれているかな？」そんなふうに思ったこと、ありますよね。 9月21日は世界感謝の日なんです。日頃の「ありがとう」を、ちょっとだけ特別な形で届けてみませんか？...

人生経験者の睡眠教習

Journal

Journal ヨガのある日常のあれこれ 人生経験者の睡眠教習 2025.7.30 よく眠れていますか？ 睡眠が整えば、機嫌も体調も整います。だから私は、睡眠のための努力を惜しみたくないなと思っています。あの大谷翔平も、睡眠をとても大切にしているそうですね。 私は何も二刀流ではありませんが、睡眠アプリをセットして、「7時間以上は寝るぞ！よしっ！」と意気込んで寝ています。 でも、中途覚醒ってやつがあるんです。夜中や早朝に、意識がパチッと現実に戻る。まるで何かに呼ばれたように…。 あなたを呼んでいる主は、“加齢”です。...