ドーシャ、悪夢、神経系…Kathryn先生が答えてくれました

Interview

先日のKathryn Templeton先生のトークセッション「睡眠と穏やかな心のためのアーユルヴェーダと心理学の統合的アプローチ」には参加者から多くの質問がありました。 あまりにも多くてほぼ答えられなかったことを気にしていたKethryn先生。後日時間を作ってお話をしてくれました。 それぞれの質問は重なる部分あるのでこちらでまとめてお伺いしています。あなたの質問の答えもあるかもしれませんよ。 Kathryn Templetonプロフィール   動画でも見られます...

更年期のためのアーユルヴェーダと健康について

Interview

先日のKathryn Templeton先生のトークセッション「心理学とアーユルヴェーダで読み解く女性のLIFE」には参加者から多くの質問がありました。 あまりにも多くてほぼ答えられなかったことを気にしていたKethryn先生。特別に時間を作ってお話をしてくれました。 それぞれの質問は重なる部分あるのでこちらでまとめてお伺いしています。あなたの質問の答えもあるかもしれませんよ。 Kathryn TempletonプロフィールMA, RDT/MT/LPC, E-500 RYT,...

ヨガ手帳×ヨギティーで贈る「ありがとう」

Journal

Journal ヨガのある日常のあれこれ ヨガ手帳×ヨギティーで贈る「ありがとう」 2025.8.13 ヨガスタジオで・・・いつもマットを並べているあの人、お話ししたことがないな、ってことありませんか？ヨガの先生なら「あの方、いつもサッと来てサッと帰るけど、クラス楽しんでくれているかな？」そんなふうに思ったこと、ありますよね。 9月21日は世界感謝の日なんです。日頃の「ありがとう」を、ちょっとだけ特別な形で届けてみませんか？...

人生経験者の睡眠教習

Journal

Journal ヨガのある日常のあれこれ 人生経験者の睡眠教習 2025.7.30 よく眠れていますか？ 睡眠が整えば、機嫌も体調も整います。だから私は、睡眠のための努力を惜しみたくないなと思っています。あの大谷翔平も、睡眠をとても大切にしているそうですね。 私は何も二刀流ではありませんが、睡眠アプリをセットして、「7時間以上は寝るぞ！よしっ！」と意気込んで寝ています。 でも、中途覚醒ってやつがあるんです。夜中や早朝に、意識がパチッと現実に戻る。まるで何かに呼ばれたように…。 あなたを呼んでいる主は、“加齢”です。...

サントーシャではじめる大人の夏

Journal

Journal ヨガのある日常のあれこれ サントーシャではじめる大人の夏 2025.7.23 「サントーシャ」・・・足るを知る ヨガの哲学に出てくるこの言葉。 わたしは、腹八分目、いや十分なのにもう少し食べたい…という自分をなだめるときに、よく心の中で唱えます（笑）。 暑さに負けそうな毎日ですが、なぜでしょう？気温の上昇と比例して食欲が止まりません。 夏休みですね！！大人の私たちも、ちょっと「夏に成長した思い出」、作りたくありませんか？ TokyoYogaProjectのこの夏は、初めてのチャレンジ。Marika先生の「英語ヨガ...