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ヨガの知恵袋
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アシュタンガヨガが暑熱順化してくれていた
Journal ヨガのある日常のあれこれなんども「あつい・・」と呟いています。一人で。 自分の観察をしていると「あつい」って言う時は、外を歩いている時じゃなく、外から屋内に入った時なんです。 涼しいコンビニに入った時、家に帰った時、ランチのお店に入った時・・・暑さに頑張った自分を誰かに認めてもらいたいのでしょうか？ はたまた、ただのおばさん化でしょうか。 夏のライフハックとして思っていることがあります。 それは「夏になる前からアシュタンガのような汗をかくタイプのヨガの方をしていた方が夏の暑さに適応しやすい」ってことです。...
一粒万倍日を知ってますか？
Journal ヨガのある日常のあれこれ7月になって急に暑くなってしまいましたね。 7月になるとヨガ手帳の作業が大詰めになります。 この時期になるともう今が何年なのか何月なのか全くわからなくなります。先日は役所に出す書類に2025と書いていましたし、先週のこのジャーナルは2023と書いていました。 二十四節気をチェックしていると、あれ、なんで今半袖着てるんだろう？って思ったり・・・。 今年は、いえ来年の手帳には多くのリクエストにおこたえし、ついに一粒万倍日が掲載されます。...
レジェンドティーチャーをアップしてます
Journal ヨガのある日常のあれこれTokyoYogaProjectのInstagramでは、レジェンドティーチャーの動画をアップしています。 私たちの先生方は毎回心に響く言葉をzoomを通じて届けてくれます。 それをキリトリしているんです。 キリトリすると一瞬キュンときます。 でも実際はどうしてそう言ったのかがわからないのでわかった気になっただけになるだけです。 「ははーん」と思い、全てを理解した気がするのです。 本当にヨガを学んだことになるのは、聞いたことを実践したり、整理したり、アウトプットしたときじゃないかと思います。...
高齢者にヨガを教えるということ
Journal ヨガのある日常のあれこれ自分の親が歳をとっていく様子をみていると 人の身体もマインドも個々に全く違うんだなと感じます。 歳を取れば取るほど、です。 身体の状態はもちろん、 経験したことも異なります。 経験が多ければ多いほど 新しいことを受け入れることが難しくなるのかもしれません。 なので、シニアヨガ、って本当にあり得るのだろうか？ というのが私の疑問でした。 高齢者にヨガを指導しているMorimi先生に「シニアヨガって・・」と言うと 「ぜーんぜん違うんですよ！人によって」と・・やっぱり。...
③陰ヨガがもたらす恩恵|陰ヨガのSarah Powers Interview Part.2
長く第一線で活躍しているSarahPowers先生。 世界で最も人気のあるヨガティーチャーの一人です。 陰ヨガの創設者のひとりとして知られるSarahPowers先生が確立したInsightYoga（インサイトヨガ）。 中医学をベースとした陰＆陽のアサナをブレンドした魅力的なシークエンスそして仏教思想と瞑想によって統合されたヨガスタイルです。 このインタビューPart.2ではSarah先生に陰ヨガに関して具体的にききました。 Part.1はこちらから 陰ヨガがもたらす恩恵について教えてください...
②インヨガの発祥|陰ヨガのSarah Powers Interview Part.2
長く第一線で活躍しているSarahPowers先生。 世界で最も人気のあるヨガティーチャーの一人です。 陰ヨガの創設者のひとりとして知られるSarahPowers先生が確立したInsightYoga（インサイトヨガ）。 中医学をベースとした陰＆陽のアサナをブレンドした魅力的なシークエンスそして仏教思想と瞑想によって統合されたヨガスタイルです。 このインタビューPart.2ではSarah先生に陰ヨガに関して具体的にききました。 Part.1はこちらから 陰ヨガの発祥について教えてください...
①陰ヨガはエネルギーの通りに影響を与える|陰ヨガのSarah Powers Interview Part.2
長く第一線で活躍しているSarahPowers先生。 世界で最も人気のあるヨガティーチャーの一人です。 陰ヨガの創設者のひとりとして知られるSarahPowers先生が確立したInsightYoga（インサイトヨガ）。 中医学をベースとした陰＆陽のアサナをブレンドした魅力的なシークエンスそして仏教思想と瞑想によって統合されたヨガスタイルです。 このインタビューPart.2ではSarah先生に陰ヨガに関して具体的にききました。 Part.1はこちらから Sarah先生のヨガ歴を教えてください...
④アメリカでのヨガセラピーって？|Beth先生にヨガセラピストについて聞きました
アメリカのミズーリ州スプリングフィールドに暮らすBethSpindler先生はまさに生え抜きのヨガセラピスト。Bethは 1976 年にヨガを教え始め、それ以来ヨガを癒しの手段として活用してきました。セラピーで最高の資格である IAYT 認定ヨガ セラピストの資格を取得し彼女の著書「Yoga Therapy for Fear, Treating Anxiety, Depression and Rage with the Vagus Nerve and Other Techniques 」は、ヨガ...
③年齢に関わらず個人として見るように|Beth先生にヨガセラピストについて聞きました
アメリカのミズーリ州スプリングフィールドに暮らすBethSpindler先生はまさに生え抜きのヨガセラピスト。Bethは 1976 年にヨガを教え始め、それ以来ヨガを癒しの手段として活用してきました。セラピーで最高の資格である IAYT 認定ヨガ セラピストの資格を取得し彼女の著書「Yoga Therapy for Fear, Treating Anxiety, Depression and Rage with the Vagus Nerve and Other Techniques 」は、ヨガ...
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