SCHEDULE & VENUE

（全4回）
1回目 2025年3月1日(土)17:00-18:30
2回目 2025年5月3日(土)17:00-18:30
3回目 2025年10月11日(土) 17:00-18:30
4回目 2025年12月13日(土) 17:00-18:30
zoomのみ　アーカイブ受講可（14日間視聴可）

PRICE

●全4回ライブ受講料（アーカイブ無し）
【早割】14,900円（税込）・・・2025年2月1日までの申込
【通常】18,000円（税込）
【直前】20,000円（税込）・・・2025年2月28日以降の申込

●全4回アーカイブ付き受講料（14日間の録画視聴可）
【早割】16,500円（税込）・・・2025年2月1日までの申込
【通常】19,600円（税込）
【直前】21,600円（税込）・・・2025年2月28日以降の申込

●単発ライブ受講料（アーカイブ無し）
【早割】4,900円（税込）・・・各講座開催1ヶ月前までの申込
【通常】5,500円（税込）
【直前】6,500円（税込）・・・開催まで24時間以内の申込

●アーカイブ付き受講料（14日間の録画視聴可）
【早割】5,400円（税込）・・・各講座開催1ヶ月前までの申込
【通常】6,000円（税込）
【直前】7,000円（税込）・・・開催まで24時間以内の申込

●PDF修了証（全4回参加者のみ）
1,500円（税込）

お申し込み後のライブ受講者のアーカイブ受講への変更は1講座1500円となります。

ヨガ手帳クラブ限定3000円クーポンについて
単発受講にはご利用いただけません。

お支払い・キャンセルについて
カード払いもしくは銀行振込となります。
キャンセル料等についてはこちらにてご確認ください。
開催日以降のライブ受講者のアーカイブ追加料金は1講座1500円となります。

WorkShop Guidelines

【オンライン受講について】
zoomを使って行います。（パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です）
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。

講座の数日前にオンラインクラスのURLが送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。
前日までにメールが来ない場合はこちらからお問い合わせください。

【アーカイブ視聴が可能です】
アーカイブ申込者に講座当日にアーカイブリンクをお送りします。
配信日を含む14日間視聴が可能です。
お申し込み後のライブ受講者のアーカイブ受講への変更は1講座1500円となります。

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PROFILE

Sarah Powers:サラ・パワーズ
サラ・パワーズは、ポール・グリリーとともに陰ヨガ設立に深く関わった陰ヨガ第一人者の一人です。
インサイト・ヨガ・インスティテュートの共同設立者であり、ヨガ、仏教、道教、トランスパーソナル心理学を織り交ぜ、身体、心、精神を活性化させる統合プラクティスであるインサイトヨガの著者でもあります。
サラは80年代半ばにヨガを教え始め、現在では、経絡と臓器系を強化するために長時間床に座って行う陰のポーズと、アライメントに基づいたスローフロー、または陽の動きの練習を融合したヨガスタイルをとっています。
著書「インサイトヨガ」（日本語訳：陰ヨガの新しい教科書）において、陰ヨガと従来の「陽」ヨガのバランスを取り、中国医学、特にその経絡と、仏教のヴィパッサナー瞑想スタイルの両方と統合し、世界的に広く知られた1冊です。
サラ・パワーズは、インナーチャイルドシステムセラピーのトレーニングの全レベルを修了し、35年以上にわたってスピリチュアル心理学を学んできました。
また、仏教のヴィパシャナ、タントラ、ゾクチェンの深い訓練と長期にわたるリトリートからも学んでいます。

Ty Powers:タイ・パワーズ
インサイト・ヨガ・インスティテュート共同設立者。妻のサラ・パワーズと共に世界各地でヨガと瞑想のリトリートを指導。スピリット・ロック・コミュニティ・ダルマ・リーダー・トレーニング・プログラムの卒業生として2003年よりヴィパッサナーを教え、20年以上ゾクチェン仏教を実践。タイはまた、公認インテグラル・コーチであり、内的家族システム・セラピーの全レベルのトレーニングも修了しています。また、フィリップ・モフィット率いるスキルフル・チェンジ・ストラテジスト・トレーニング・プログラムの修了生として、自己変革に関するワークショップを指導しています。

VOICES

過去の講座参加者の声

過去のSarahPowers先生講座参加者の声
Voice of participants in past SarahPowers courses

“大変素晴らしいご講座でした。 私自身、1年前からヨガの練習のバランスの悪さを感じていたので、時期が来たら練習スタイルを変化させていこうと考えていました。そして、今回のインサイトヨガTTは、今後の方向性に光を灯してくれた感覚があります。 サラ先生の、ヨガのみならず多方面で様々な学びや練習をされてきたご経験から、カラダの整え方・エネルギーの詰まりをとり体全体に良い気を巡らせる術・ハート（感情面）とマインド（知恵）の見つめ方など、各層への練習を通して、自分を整え、良いエネルギーの波動を周りにも伝えていくことこそが、私達の使命ということをしっかりお伝えいただきました。 今、とっても心が安定しています。今後どのように人生を歩んだら良いかの道標をいただきました。 さらにこの教えを学びたいと深く思っています“

“憧れのSarah 先生のトレーニングコースを受講できるなんてとても光栄なことだど思いながら毎回受講していました。企画していただいたスタッフ、通訳の先生にも大変感謝しています。 私はコロナ禍のストレスで体調を壊していた時、オンラインヨガクラスで陰ヨガに出会いました。練習するにつれ体調が良くなり、とても感激したのを覚えています。以前、太極拳や気功などを経験していたこともあり、中医学の経絡を取り入れた陰ヨガをもっと深く知りたいと思うようになりこのトレーニングコースを受講する事にしました。オンラインでの講座ではありましたがとても充実した内容でした。 マインドフルネス、瞑想を深く学んだのは初めての経験でしたがとても興味深く奥が深いものだと感じました。この1ヶ月毎日少しずつ実践しています。最初はきつく感じられた１２分間も今ではだいぶ落ち着いて座れるようになりました。睡眠の質が良くなり自分に優しく慣れた気がします。まだ始めたばかりなので、このような効果しか感じ取れませんが、これからどのように自分のマインドが変化していくのか楽しみです。 参加人数が多いので一人づつの感想や質問に答えるのは難しかったかもしれませんが、質疑応答の時間がもう少しあればよかったと思います。 次回はリアル講座に参加しSarah 先生にお会いできたらと思います。本当にありがとうございました”

“素晴らしい8日感でした。対面の200時間TTに匹敵する程の感動でした。受講生同士のコミュニケーションがなくてもとても充実した時間でした。ありがとうございました。サラ先生の陰ヨガのレッスンを定期的に受けてみたいです“

“とても深い内容に学びが深まったことをうれしく思います。知りたかったいくつもの情報を知ることができました。内容も濃いので、学びの量が多すぎて、少し消化不良です(笑)。ですが、よい刺激をいただけましたし、insight yogaというタイトルの意味が本当によく分かりました。自分の学びの時間をキープして、継続していきたいと思います。本当にありがとうございました”

“とても勉強になり、また自分の中に良い実りとなる時間であったと感じております。 英語で受講するのと、やはり日本語での説明がつくことで自分では英語で理解しきれなかったところを補完してもらえたことでより理解が深まりました。受講期間が前半と後半と別れていたのはとてもよかったと感じています。間で自分の中で消化する時間になり、とても助かりました。この後も意識を継続させていくための自分の努力が必要だなと感じています”

“今までに受講したあらゆるティーチャートレーニングのなかで最も濃密濃厚なトレーニングでした。私は1990年頃にインド哲学と気功や中国武術に興味を持ち1998年には大学で仏教の学位を取得しました。大学での研究テーマは「道教と仏教」でした。2015年にヨガと出会いヨガインストラクターとなりましたが私の中でヨガ、道教、仏教は別々の物でした。陰ヨガに出会った事でヨガと道教がつながる事をしりましたが、今回、サラパワーズ先生のティーチャートレーニングを受講できた事で、私の中に存在しているヨガ、道教、仏教が融合し始めたのを感じています。今までバラバラだった3つがつながる事で新たな道を見出す事ができるような感じがしています。ありがとうございました“

“陰ヨガを中心とした幅広い分野の学びの時間でした。サラ先生のDVDと書籍・インサイトヨガはずっと私のバイブルのようになっていて、今回WSを受けられて嬉しかったです“

“先生の穏やかな雰囲気で安心して受講できました。シークエンスのインテリジェンスな組み立てはとても参考になり、シークエンス作りに活かしたいと思います”

“ここ数年、『陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga』をテキストに、自学自習で陰ヨガを続けてきました。著者のサラ先生のトレーニングを直接に受けられる日が来るとは思いもしませんでしたので、感動的な８日間でした。 ポーズ一つ一つの説明、呼吸のマインドフルネス、ヨガ哲学、ブッダの教え、中医学、その他、多くの知識と実践を通して、ますます陰ヨガが好きになり、これから多くの人たちに広めていきたいという思いが増してきました。ありがとうございました。

 まだまだマインドフルネス初心者ですが、いつか「耳栓」をせずとも、周囲の物音に動じることなく、泰然自若としていられるよう、学びを深め、精進していきたいと思います。 

次回また、サラ先生の講座やトレーニングがありましたら、ぜひ参加させていただきます”

“とても有意義な時間でした。 特に、経絡と瞑想法では曖昧だった部分が明確になりました。これからも勉強と実践を続けていきたいと思います。 次回の講座も参加させて頂きたいと思います。 お会いできるのを楽しみにしています。“