長く第一線で活躍しているSarahPowers先生。
世界で最も人気のあるヨガティーチャーの一人です。
陰ヨガの創設者のひとりとして知られる
SarahPowers先生が確立したInsightYoga（インサイトヨガ）。
中医学をベースとした陰＆陽のアサナをブレンドした
魅力的なシークエンスそして仏教思想と瞑想によって
統合されたヨガスタイルです。
このインタビュー第一弾では
Sarah先生に陰ヨガへいたる経緯についてききました。（全5回）
陰ヨガとはなんなのか、簡単に教えていただけますか？
ポール・グリリーと一緒にティーチャートレーニングをしていたのですが、彼は陰ヨガと道教、私は陰ヨガと仏教を教えていました。
当時は一緒に教えていましたが、そこからそれぞれの道を進み、彼が教えていた陰ヨガに惹かれてそれを教え始め、仏教の部分はそのまま残りそれがインサイトヨガになっていきました。
インサイトメディテーションというテーラワーダ仏教のアプローチがあり、そこからもとりました。
新しいスタイルを確立しようというわけではなく、体と心を統合する、ヨガと仏教を統合するということを念頭に作りました。
仏教のことを知らなくてもアプローチできるし、仏教に対してもオープンでいて欲しいということです。
今、新鮮な気持ちで陰ヨガというのはどういうものかと説明すると、思慮深いヨガです。
時間を与えてくれます。
自分の内側を洞察する。
そして自分のエネルギーがどの様に流れているのか、あるいはどこがどの様に滞っているのか、それを通して自分に対する思いやりや、瞑想的な洞察を深めるといったものが陰ヨガだと思います。
また経絡のシステムを刺激していき、臓器がどの様に互いに作用していくのかを筋膜をリリースする中で行なっていくということでもあります。
陰ヨガを教える上で、解剖学的なアプローチをとったり、エネルギーを強調したり、比較することを強調することで陰ヨガを教える方などいらっしゃいます。
いずれにしても陰ヨガと中医学を深めることにより、ヨガのプラクティスがどの様にあらゆる病の予防ができるかがわかると思います。
また、深部と表面的な部分が常にコミュニケイトするというアプローチでもあるので、自分の内側がより深まっていくことに繋がると思います。
陰ヨガのSarah Powers Interview Part.1
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