アプリや動画でヨガニドラを日常的に実践することは素晴らしいとは思います。
しかし、自分の本質的な部分が、たくさんの内側の層やフィルターにかかって隠されて見えなくなっています。
ヨガニドラを実践し、自分の源に毎回近付くことができなかったとしても、少しづつプラクティスをすることができます。
しかしながらアプリや動画では、
誰がガイド・提供しているのか、
自分自身でプラクティスをされた深い知識を持った方がされているのかがわかりません。
そういった中で実践するというのはどうなのでしょうか？
ヨガニドラは非常に精妙な手術をするようなものです。
自分の源に辿り着くまでの
色々な感情的な層、プラーナ上の層
を一つずつ剥がしていく手術のようなものです。
実際、手術を受けるときにネット上でタダでやろう、と医者様を探しますか？
非常に精妙で細かく深い知識のもとでやらなければいけないものに対しては、自分で調べてこの人なら任せても大丈夫と思える人を探すと思います。
ヨガニドラも同じです。
出回っているフリーのアプリや情報等
ヨガニドラと言われているものは多くの場合シャヴァーサナであってヨガニドラではありません。
皆さんもよく調べてきちんとした
ヨガニドラを求めているのでしたら
きちんとした深い知識を持った方から
伝えてもらうのが一番いいと思います。
ヨガニドラに限らず
アーサナやプラーナヤーマなど
色々なヨガのプラクティスも
きちんとした先生のもとで深め
自分の人生を深くより豊かなものにしていくというのが私の願いです。
わたしのヨガニドラの入門講座では、
基本的な土台でヨガニドラを行う上で絶対に知っておかなければいけないという内容をお伝えしたいと思います。
どういった経典、聖典に
ヨガニドラついて書かれているのか
という歴史的な文脈、
またヨガニドラをやるにおいて必要な準備、
アーユルヴェーダもみながら個々の身体の特徴によってどのような準備をすれば良いかもお伝えします。
そしてヨガニドラのガイドセッションを行っていきます。
どれくらいの長さ、頻度、どういうことをして、終わった後に何をすれば良いかということまでカバーして体験していきたいと思います。
終わり
